Eating Healthy
Θερμιδες
Τυροκομικά - Γαλακτοκομικά 🧀
| | |
| Mozzarella Granarolo | Burrata | Μυζήθρα Ξερή Μεβγάλ |
- Parmigiano Reggiano —Παρμεζάνα Reggiano —Με τραγανούς κόκκους καρυδιών 100g=392cal
- Mozzarella Granarolo 100g=216cal
- Burrata d' Oro [Από την Καμπανία Ιταλίας] περισσότερα εδώ
- Μυζήθρα Μεβγάλ τριμμένη 100g=300cal
- Γιαούρτι κρι-κρι (2%) της κρικρι 200g=132cal 1 κύπελο —Γιαούρτι από 100% ελληνικό γάλα παραγωγής νομού Σερρών βλ. σχετικά
- Γιαούρτι Νatural (2%) της ΔΕΛΤΑ 200g=122cal 1 κύπελο —Ένα γιαούρτι με βελούδινη υφή, ό,τι πρέπει για να φάει κανείς το μεσημέρι ή το βράδυ. Με αμύγδαλα ψιλοκομμένα και κομπόστα ροδάκινο με λίγο σιρόπι, γίνεται ένα νόστιμο επιδόρπιο.
Προϊόντα Σίτου 🍞
- Παξιμαδάκια (Μπουκιές) Carrefour Αρτοπωλείο 40g=155cal (4 μπουκιές) —Η καλύτερη επιλογή είναι τα παξιμαδάκια με γλυκάνισο - μαλακά δεν χρειάζονται βρέξιμο, εύγευστα αποτελούν ένα θαυμάσιο συνοδευτικό για όλα τα γεύματα αλλά και για ένα ελαφρύ σνακ. Εξ ίσου καλά τα παξιμαδάκια Γυπαράκη Κίσσαμος, Κρήτη
- Προϊόντα "Το Μάννα", Τσατσαρωνάκης Α.Β.Ε.Ε. Πλάτανος, Χανιά Κρήτη: Κριτσίνι Κρίθινο Ολικής - 100 g=420cal 1=107cal. Πολύ νόστιμα κριτσίνια χωρίς σουσάμι με αλεύρι σταρένιο, κριθαρένιο (30%), ολικής αλέσεως, λάδι (5%). Σε πολλές περιπτώσεις το σουσάμι κρίνεται ανθυγιεινό, τα κριτσίνια αυτά δεν περιέχουν ούτε σπόρους, ούτες σουσάμι. Λεπτά, στο 1/2 του συνήθους ύψους αποτελεούν μιας πρώτης τάξεως επιλογή για συνοδευτικό του γεύματος ή για ένα ελαφρύ σνακ.
Προϊόντα Σίτου "Το Μάννας"
- Κουλούρια Θεσσαλονίκης (Από Κουλουράδες) 1 μεγάλο=300 cal
- Selection Brioche Κρίς Κρίς 1 ψωμάκι 57g = 195 cal (περιέχει κρέμα-γάλακτος) περισσότερα εδώ
- Σάντουιτς myFresh γαλοπούλα /edam 1 σάντουιτς 120g - 100g =242 cal
Γλυκά - Ζαχαρώδη 🥐
|
|
|
| Παυλίδης - Υγείας |
|
| Παυλίδης Υγείας - Πορτοκάλι |
Florentine - Ριζογκοφρέτες |
Muffin Στεργίου Salted Caramel |
- Παπάγια προέλευση Ταϋλάνδη 1 μερίδα (6 τεμάχια) 30g=103cal —Μια θαυμάσια γεύση από την εξωτική Ταϋλάνδη. Ένα φρούτο που μοιάζει οπτικά με το πεπόνι. Η σάρκα του είναι έντονα κίτρινη. Ένα κομμάτι αποξηραμένη Παπάγια σου αναπληρώνει την αίσθηση για κάτι γλυκό και εύγευστο.
- Χαλβάς βανίλια - κακάο 50g=266cal - Μια μικρή συσκευασία (ατομική) ζυγίζει 50g. Κύρια συστατικά Σουσάμι, ζάχαρη, φυτικά έλαια —Παραγωγός Μουζάκης
- Σοκολάτα - 100g=545cal (Μια πλάκα) - (Μια μερίδα) 25g=136cal —Lacta, Προϊόν Kraft
- Άσπρη Σοκολάτα 100g=566 cal - (1 μερίδα) 25g=142cal
- Ιον Dark (με Στέβια) 100g=485cal - (1μερίδα) 4 πλακίδια =73cal
- Σοκολάτα με Γλυκαντικό 100g=425cal Μια μερίδα (4 τετραγωνάκια) 17g=71cal —Γιώτης Sweet & Balance
- Μιλφέιγ 1 κομμάτι 120g=420 cal
- Παγωτό ξυλάκι Nestlè light μερίδα 50g =125 cal
- Boss double caramel Nestlè μερίδα 82g=288 cal
- Fiorentini Γκοφρέτες Ρυζιού 100 γρ=487 /Η 1 γκοφρέτα=81 cal (συσκευασία τω έξι)
- Muffin Στεργίου (salted caramel) (1) 120g 100g=386 cal
- Κέικ Στεργίου Λεμόνι & τζίντζερ 100 γρ=392 cal (μερίδα=80 γρ) [μόλις το έφαγα! πολλές θερμίδες!]
- Soft Cookie Coffee Island με νιφάδες Βρώμης και κομματάκια μαύρης σοκολάτας 1 μπισκότο 65g=300 cal
Ποτά Αναψυκτικά 🍺
 | |
| Amstel Free | (Σκλαβενίτης ) Bonora Καφές κρύος - Caramel Macchiato |
- Μπίρα Amstel Free 0% Αλκοόλ (1 κουτάκι 0,33 L)=80 cal
- Μπίρα Amstel (1 κουτάκι 0,33 L)=80 cal
- Καφές Caramel Macchiato 250ml=207 cal
 | |
| Ξηρά Σύκα - Από το περιβόλι του Παππού | Soft Cookie - Βρώμη |
Σπόροι - Ξηροί Καρποί 🌱
Οι Τούρκοι ισχυρίζονται μόλις προ ημερών πάλι, πως τους πήραμε τη συνταγή για τα "σιμίτια" τους και τα παρουσιάζουνε ως δικά μας κουλούρια "Θεσσαλονίκης"!
